Über mich
Hi, ich bin Chris
Schön, Dich kennenzulernen!
Ich bin verheiratet, Vater von zwei Jungs und wohne im schönen Groß-Umstadt in Südhessen.
Ansonsten stehe ich auf leckere Burger, gute Serien, Filme, Bücher und Musik (Punk-Rock, gerne auch bissl härter), Fußball und Espresso! Darüber hinaus liebe ich es, in der Natur zu sein. Entweder auf Reisen oder hier vor Ort im Odenwald.
Sport mache ich schon seit meiner Kindheit sehr gerne. Tennis, Leichtathletik, Fussball, Joggen… irgendwie gehört Bewegung zu meinem Leben dazu. Oder anders: Wenn ich mich nicht bewege, werde ich schnell unruhig und fühle mich nicht wohl.
Gleiches gilt für die Ernährung. Auch die muss stimmen für den Wohlfühlfaktor. Ich halte nichts von billigen Nahrungsmitteln, sondern achte auf Bio und regionale Herkunft. Auf Fleisch verzichte ich seit einiger Zeit völlig.
Ich weiß also aus meinem Alltag, welche Herausforderung es sein kann, Job, Familie, Haushalt mit Sport und gesunder Ernährung unter einen Hut zu bringen. Die Antwort ist: es funktioniert!
Ich weiß als Jahrgang 1983, wie es ist, wenn ab einem gewissen Alter der Burger, das Feierabendbier oder das Stück Kuchen schneller auf der Hüfte landet als früher.
Das war nicht immer so..
… auch ich war mal etwas kuscheliger, wie du auf dem Bild sehen kannst. 🙂
Mein Verhältnis zum Sport und zur gesunden Ernährung war nicht immer so, wie es heute ist. Ich musste vor allem während meines Gewichtsverlustes von knapp 15 Kilo viel ausprobieren und dazu lernen.
Gerade in Abitur- und Studiumszeiten ließ ich die Dinge lockerer angehen. Ich habe damals nicht wirklich auf meine Ernährung geachtet, gerade an Wochenenden viel genascht, Alkohol getrunken und mich wenig bewegt.
1x Joggen am Sonntag für das gute Gewissen. Passt schon!
Ich bin der Meinung, dass wir heutzutage in der Schule viel zu wenig über Ernährung, Bewegung und deren Auswirkungen auf unseren Körper vermittelt bekommen.
Das Wissen zu diesen Themen habe ich mir aus Eigeninteresse selbst vermittelt und heute kann ich es kompakt und fundiert an dich weitergeben und mit dir gemeinsam deine Ziele erreichen.
Meine Werte
Ich gestalte mein Leben nach folgenden Werten. Diese sind auch ein wesentlicher Bestandteil des Coachings.
Humor
Kein Tag ohne jemanden zum Lachen gebracht zu haben und/oder selbst gelacht zu haben. Wir werden also in der Zusammenarbeit viel Spaß haben 😀
Authentizität
Es fällt mir schwer, mich zu verstellen. Ich gebe mich lieber authentisch und ehrlich. Gleiches erwarte ich von dir.
Nachhaltigkeit
Ich bin der Meinung, dass unsere Generation, eine große Verantwortung gegenüber unserem Planeten hat. Das fließt natürlich auch in mein (Ernährungs-)Coaching ein.
Wissensdurst
Etwas nicht zu wissen, ist nichts Negatives. Wenn ich etwas (noch) nicht weiß, sage ich dir das offen und ehrlich. Und finde es für dich heraus.
Zuverlässigkeit
Wenn ich etwas zusage, werde ich es einhalten. Du kannst dich auf mein Wort verlassen. Auch das erwarte ich von dir, wenn du mein Kunde:in wirst.
Empathie
Personal Training ist mehr als nur „gemeinsam trainieren“. Wenn wir erfolgreich sein wollen, muss ich dich auch als Mensch kennen und verstehen.
Was meine Kunden sagen…
“Ganz klar weiter zu empfehlen!”
„Ich bin sehr begeistert, sehe Fortschritte und bleibe mit der Unterstützung von Chris am Ball!„
Dani via Google Bewertungen
“Ich wurde sehr gut beraten”
„Chris kann aus seinem Erfahrungsschatz viele gute Tipps für berufstätige Eltern geben…„
Tobias via Google Bewertungen
“Chris brennt für seinen Beruf”
„Ich kann Chris jedem empfehlen, der trotz den Herausforderungen des (Familien)Alltags mit Leichtigkeit seine Fitness und Figur verbessern möchte.“
Christiane via Google Bewertungen
„Endlich ein ‚Aha-Effekt‘!„
„Durch Chris habe ich gelernt, wie ich effektiv trainiere und meine Ernährung gezielt und erfolgreich umstellen kann.„
Stefan via Google Bewertungen
Meine Zertifikate
Zertifizierter Fitnesstrainer (B-Lizenz)
OTL Akademie
Zertifizierter Ernährungsberater
OTL Akademie
…weitere folgen
„Wenn du dich nicht auf das Ziel fokussierst, das in weiter Ferne liegt, sondern nur auf die kleinen täglichen Verbesserungen, wird der große Erfolg wie durch ein Wunder ganz von selbst kommen.“
Lars Amend
Lass uns gemeinsam dein großes Ziel definieren. Ich unterstütze dich dabei, jeden Tag die richtigen Schritte dorthin zu gehen.
